Meditação sem complicação

Meditação sem complicação

Meditações Simples_ mesmo para quem nunca meditou,

sente dificuldade em começar e quer se beneficiar dessa técnica

para melhorar a qualidade de vida

Você acha difícil meditar? 

Eu também achava muito difícil, principalmente depois das primeiras tentativas, que foram bem frustrantes e foram mais ou menos assim:

“inspira profuuuundamente…”
(preciso comprar tomate, cebola, cenoura, maçã, banana…) 
“eeeexpira… iiiiiiinspira….. eeeeeexp….”_
(ah é, hoje tenho que ir no banco, mas tem que ser depois do almoço. Dessa vez vou olhar o horário do ônibus antes, senão vai atrasar tudo!) 
“eeeeexpira…”
(era pra expirar ou inspirar agora? Ix, me perdi…)
‘É… esse troço de meditar não é pra mim, é muito difícil!’
_ eu pensava.

Eu sentia que estava fingindo que meditava.

Mas depois fui aprendendo que pra meditar não precisava ~ esvaziar ~ a mente, como eu acreditava _ Pelo menos não pra quando começamos, isso é praticamente impossível!

E sei que muita gente também acha que é assim, e por isso acaba desistindo.

Mas com persistência comecei a entender o ‘funcionamento da coisa’_ e depois de um tempo praticando, comecei a perceber nitidamente os benefícios, que são muitos!

Algumas eu aprendi, outras vieram por intuição. Todas elas eu pratico e me ajudam muito no meu processo de me conhecer, me aceitar e me curar de diversas dores e desafios, além de manter meu equilíbrio energético e emocional.

Em breve nova série de meditações pra você!

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Se você ainda não faz isso, taí uma boa chance pra se cuidar.
Se dê esse presente, você vai ver como é bom.